月子期不注意这4件事,宝妈身体易留后遗症,最好别抱侥幸心理

励志        2020-02-15   来源:言天聊史

提起来月子期,想必每个宝妈都会惊慌失措,因为早在宝妈还没有生宝宝的时候,已经从别人口中听到了月子病的威力,说那是一种没有办法完全治愈,且容易纠缠不休的顽疾,而且年纪越大就越容易复发,让身体感到身体不适。其实不想得月子病也很简单,只要宝妈在月子期里多注意,尤其是在这4件事上不要马虎,就能把身体休养的很好,基本不会留下什么月子病的。

月子期不注意这4件事,宝妈身体易留后遗症,最好别抱侥幸心理

月子期哺乳

首先就是月子期的哺乳问题。产后给宝宝哺乳是大多数宝妈都必经的过程,而在这个过程中宝妈也会遇到很多问题,比如涨奶、溢乳、乳头破裂、以及喂奶不方便等,每一样都让宝妈心情感到十分烦躁,且还很影响身体恢复,容易留下后遗症。面对这种情况,宝妈要采取积极的心态,及时解决问题,比如疏通乳腺,防止堵奶,然后选择方便宝妈给宝宝全天候哺乳、且无钢圈无搭扣的下拉式哺乳内衣,这样不仅会让宝妈身体变得更舒适,心情也会好起来,自然恢复的更快。

月子期不注意这4件事,宝妈身体易留后遗症,最好别抱侥幸心理

月子期洗头

以前人说月子期不能洗头,不然容易留下身体后遗症,比如说偏头痛,现在人却觉得那都是无稽之谈,不想忍受自己头发油腻到打结的状态,所以从能下地,就已经开始洗头了。其实这两种说法都不全对,月子期是可以洗头的,但要注意时间,最起码也要等产后一周再开始洗,其次洗完后,宝妈一定要做好头部的保暖工作,如果让头皮受凉,就可能留下月子病,以后会时不时头疼。

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月子期做家务

生完宝宝之后,宝妈的体力和精力被过度透支,需要通过坐月子来好好休养。但很多宝妈并不当回事,觉得自己没什么问题,所以每天不仅要给宝宝母乳,还要给宝宝换衣服、换纸尿裤、洗澡等等,经常做这些事情会让宝妈很劳累,时间久了,宝妈还容易腰肌劳损,就会出现腰疼的情况。因此,建议宝妈产后多休息,可以让家人多照顾宝宝。

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月子期饮食

很多宝妈怕宝宝奶不够吃或者为了恢复身体,在月子期就会喝大量的补汤,通常情况下,奶水是越吸越多的,不是特殊情况最好不要盲目喝奶汤,不然很可能造成堵奶让宝妈痛苦不堪,除此外,还会让宝妈长很多肉,出了月子期十分难减。所以月子期想要快速恢复身体,宝妈应该清淡饮食,不要整天大鱼大肉,只有这样,才是对宝妈最好的。

只要月子期宝妈别再这几件事上“犯傻”,就基本不会留下什么后遗症。