95%的明星都在用的瘦身塑形训练法,3个月狂瘦50斤!

文化        2019-11-29   来源:言天聊史


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女人最迷人的样子,是经济独立、身材自律、努力生活的样子。

而你的身材,往往藏着你的生活方式。


 

一个暴饮暴食、从不锻炼,生活混乱的人,往往身材失调;

一个饮食节制、经常运动,生活规律的人,往往身材匀称。


一个人的身材和精神面貌,映射她的自律性


管理身材这件事,远不仅是“瘦”这么简单,它还关乎着一个女人的魅力、健康、职场和家庭。

但不得不说,最好看的衣服就是好身材,最好的整容术是减肥!当你又瘦又美的时候,你就是最美的那道风景线。

 


完美的身材管理=减肥燃脂+有效塑形+体态管理,很多人却都只停留在第一步。

 

传统的健身和瑜伽课,也只能达到其中一个或两个目的,有没有一个办法,安全有效永远不反弹,可以让我做好全套的身材管理呢?


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颠覆你的认知

明星和超模都在用的瑜伽塑形术

提升气质、减脂塑形、调整体态


找到训练的正确打开方式,你必须认识“维密女神”郭若曦Rosie老师


她告诉我:每天30分钟,让你轻松拥有维密超模般好身材。(原本我也不信,但一看老师履历,我都惊呆了...)


Rosie是马来西亚A-ONE羽毛球队随队私教,R.Wings空中瑜伽创始人,国际名模、维密超模雎晓雯最信任的私人瑜伽教练。


↓左边雎晓雯,右边Rosie

在美国接受了四年专业系统的Health & Sport Science (健康与运动科学专业)训练,健身长达10+年,独创盆骨修正法,“膝超伸”,“假胯宽”的神奇治愈术...还受邀参与中央电视台9套《爱上新一行》和13套《新闻直播间》栏目的采访和录制,目前已帮上万人重塑身材拥有高挺气质


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女神也曾体重飙升50斤

“自虐”至暴瘦、抑郁后惊艳蜕变

只因做对了这一点


在所有人眼里,现在的Rosie是女神的代名词。双腿又长又细,穿任何衣服都有范,轻松hold住各种衣服。


↓↓Rosie穿任何衣服都女神范十足


但如果我说,Rosie过去曾经也有过体重飙升50斤,双腿胖成大象腿的人,一定没多少人会相信吧。


↓↓腿太粗,拍照只能侧着或用东西挡着双腿


那时的她,不敢穿裙子,也不敢穿紧身裤,害怕暴露自己扭曲的腿型,每次看到其他女生纤细匀称的身材就格外羡慕。


常常闷在家里,不是不想出去嗨,只是每次出门,都因为穿什么都不好看,特别纠结穿什么。


为了改变“不堪入目”的自己,她做了人生中最错误的一个决定:吃减肥药。然而随着而来的是失眠,最严重时还会浑身发抖,脸色惨白等后遗症。



在疯狂的“自虐”后,Rosie才明白,真正的瘦身不是迷信广告上的偏方,而是要从科学原理入手。于是,Rosie特地去美国进修Health & Sport Science (健康与运动科学专业),翻看过的运动健康类书籍叠起来大概有3米左右。


甚至回国后,通过在运动科学和健康领域不断深耕,Rosie成为国家一级运动员的形体指导教练!


↓↓Rosie在国家体育馆测试仪器


在专业的科学知识支持下,Rosie才知道,瘦身其实很简单!她只用了短短的1个多月就实现了瘦身和矫正体态的目标。


Rosie一直强调,瘦身塑型,最重要的是掌握方法,了解背后的科学原理!这个科学原理就是运动科学与人体生理解剖,通过运动改变相应的肌群来实现瘦身,塑型的目的。


她用多年的健康与运动科学系统框架,以及在国家队积累的专业知识,教你正确,高效,轻松瘦身,矫正不良体态,让你少走弯路!



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在瘦身塑形上

100次的错误练习,不如一次的正确学习

每周3小时,教你最靠谱的健身减肥知识


有别于单一的训练模式,它融合了瑜伽+普拉提元素,动作简单却系统,满足有效身材管理的三大需求:


燃脂、塑形、形体矫正。

 

同时,这套训练方法通过观察不同肤色、体质、身形的人群,运动和身材管理方式的不同,整理出各自适应的练习方法,归纳出更适合亚洲女性的练习方式



Rosie独创“瑜伽燃脂塑形体系”,引起了维密超模雎晓雯的极大关注,在与Rosie一番交流后,雎晓雯立马决定邀请Rosie当她的私人教练。


每次在维密选秀前的三个月,为了保持最好的身材状态,雎晓雯会根据私教精密的健身计划,进行集中练习,力求在迅速达到减脂塑身的效果。


↓↓郭若曦老师和雎晓雯在特训中


在Rosie的指导下,雎晓雯的身材没有丝毫赘肉,尤其这大长腿比例超赞,瘦得有线条、有美感。


Rosie还参与央视节目的采访和录制,并多次获得健身运动领域的奖项,其中一个便是2017十大影响力运动健身大V。



她开办自己的工作室“瑜伽乐园”,与拥有4200W用户的每日瑜伽合作推出的训练营课程,一经上线便吸引上万用户,线下课程也同样爆满。



10年的瑜伽经验,她结合大量的线下和线上案例,将瑜伽、普拉提等更多运动项目融合,研发出属于自己的“燃脂塑形”体系,普及给更多人,带去身心的满足和收获。


 特点:上手强度小,0基础随时练习

瑜伽带给她们的是身材上、气质上真真切切的改变,让她们能够更懂得怎样管理自己的身材。

 

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无论你是宝妈,上班族,学生

只要你对身材不满意

觉得胳膊粗、腰粗、腿粗、腿弯

都可以尝试我独创的方法改变身材


很多学员在尝试了Rosie独创的方法后,身材都得到了明显改变。例如:


宝妈@荔枝大老爷

体重160、130到现在102,是我不敢想过的,我差点以“天生就胖”骗自己做一辈子死胖子,意外之惊喜的不是我瘦了、美了、老公温柔了,而是我前所未有的好状态,我爱上照镜子,喜欢上打扮自己,才发现减脂这一路上我死磕的不是身上的那点肉,而是一颗变好变美的心。

 


42岁个体经销商@竟在不言中

1期课程14天下来瘦了11斤,她说喜欢这种随时随地掏出手机就能练的感觉,更喜欢积极活跃的群组学习氛围,每天跟着大家的节奏在群里饮食打卡,不知不觉就改善了自己不爱做饭的习惯,健康的饮食让自己的新成代谢能力也有了明显提升,每天正常吃饭也不会担心体重飙升,减脂过程简单快乐,人也瘦了美了健康了。


↓↓瘦身前后两个人


因为瘦身效果明显,很多学员都会自发推荐给他们身边的人,找上门的人越来越多,都希望得到Rosie老师一对一的指导。但她的时间和精力都有限,同时又希望帮助更多女同胞获得自信,所以Rosie通过开线上课程,让更多女性受益。


于是,Rosie联合悉尼形体特训师杨梓老师,易简学院深入打造了这门 不用吃药,不用挨刀,科学高效的瘦身塑型瑜伽术13节维密超模私教减脂塑形课,每天三十分钟,教你打造专属超模好身材,内容干货满满,惊喜不断,你会发现月瘦10斤,简单又轻松!


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到目前为止,Rosie老师一共帮助了上万名小伙伴月瘦10斤,线上好评如潮。



在市面上,完课率(听完课的最后一节课的人数 / 报名人数)不到10%。但Rosie老师的课程完课率为85%,被业内称为完课率第一人!

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