中医养生有“七伤”,你可能每天伤了三四次

饮食        2019-06-07   来源:言天聊史



养身有道...


七伤者∶


一曰大饱伤脾,善噫欲卧,面黄;


二曰大怒逆气伤肝,少气目暗;


三曰强力举重,久坐湿地,伤肾少精,腰背痛,厥逆下冷;


四曰形寒寒饮伤肺,少气咳嗽,鼻塞;


五曰忧愁思虑伤心,苦惊喜忘喜怒;


六曰风雨寒暑伤形,发肤枯夭;


七曰恐惧不节伤志,恍惚不乐。


01  

大饱伤脾



大饱,其实就是过饱、吃多的意思。经常吃多,首先是伤害肠胃,降低消化功能,出现消化不良、便秘、口臭、胃溃疡等问题。


而长期如此则会增加肥胖、心脑血管疾病、糖尿病风险。甚至有学者发现,大约有20%的老年痴呆患者,在他们年轻时都是喜欢“吃”。


02  

大怒气逆伤肝



“气死了”情况不是不存在,而是我们忽略了生气是病因之一。中医认为长期生气,容易导致肝气郁结,而肝气郁结则会导致生理功能的紊乱,如月经不调、乳腺增生、内分泌失调。


而现在的一些调查显示,容易发怒的人患冠心病比常人高6倍,患肝病的可能性比常人高8倍。


所以,连医生都建议肝病患者要保持积极开朗的心态。


03

强力举重、

久坐湿地伤肾



所谓强力举重,意思很简单,即勉强自己举起重物,容易导致肌肉、腰部扭伤。而中医认为腰为肾之府,腰受伤了,肾也易受伤。


而久坐潮地,指的是长时间坐在阴冷潮湿的地方,身体容易受到湿气、寒气的入侵,也容易伤肾。


即使在今天,我们也发现坐在阴冷的地方,如是石头上,容易发生腹泻。


04

形寒饮冷伤肺



其意思是说,身体一旦受凉,或吃了寒冷的食物,肺脏则容易受伤,如出现咳嗽、咳痰、流鼻涕、鼻塞等问题。


而且中医也说“肺喜暖而恶寒,若寒气入肺或生冷所伤”,可见儿童吃多冷饮或受凉才是导致呼吸道疾病的根源。


05

形劳意损伤神



身体过于疲劳、疲惫,有经常忧虑,思考过度。当然会精神劳累。


其实在今天也泛指不能劳逸结合,导致用劳过度,出现抵抗力下降、失眠、神经衰弱等问题。


06

风雨寒暑伤形



风雨寒暑在中医里指的是导致疾病的四邪,其实也指外界环境对人体的伤害,如淋雨、受凉、中暑等,这些都会导致身体疾病。


07

恐惧不节伤志



人的情绪与健康密切相关,过度的恐惧、房事没有节制,容易伤肾。继而导致人体免疫力下降,容易出现多种的疾病问题。



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